Hidroginástica

Hidroginástica

Realizadas em piscina aquecida, as aulas de hidroginástica oferecidas pela Academia Alfa destinam-se a adultos, gestantes e pessoas da terceira idade. As sessões de hidroginástica permitem o desenvolvimento e a manutenção de diferentes capacidades físicas como força, flexibilidade, coordenação motora e resistência cardiorrespiratória, além de benefícios emocionais.

Os exercícios realizados na água oferecem baixo impacto e podem ser realizados por qualquer pessoa. Além disso, são especialmente recomendados a pessoas com excesso de peso corporal associado a problemas osteoarticulares (artrite e artrose) bem como para gestantes, principalmente pelos benefícios circulatórios que a água aquecida propicia. Devido à maior resistência do meio líquido, os exercícios solicitam intensamente o corpo, no entanto com leveza e facilidade de execução (a água pode diminuir em até 90% seu peso corporal). Além disso, a temperatura morna da água promove um relaxamento muscular importante, levando a um completo estado de bem estar ao final de cada sessão.

Na Academia Alfa Espaço Saúde, as sessões de hidroginástica são realizadas em grupos, e combinam técnica e criatividade, fazendo desta prática um momento prazeroso e divertido. As atividades são conduzidas por profissionais de educação física, sempre respeitando a individualidade e os objetivos de cada cliente. As instalações do Complexo Alfa situam-se no Jardim Oriente, um bairro tranquilo e próximo ao centro de Londrina, com facilidade de acesso e de estacionamento.

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