Studio de Pilates

Studio de Pilates

Método de exercício físico e reabilitação, criado por Joseph Pilates em meados da década de 20, direcionado ao condicionamento físico e equilíbrio corporal. Realizado em aparelhos específicos e acessórios, o método Pilates, oferece ao corpo um completo estado de bem estar e relaxamento, através de exercícios que alongam e fortalecem os músculos de maneira global. O Pilates é considerado uma atividade de baixo impacto, indicada a todas as idades.

Os exercícios são realizados lentamente e com poucas repetições, com o objetivo de desenvolver um maior controle e qualidade de movimento.

Muitos são os benefícios oferecidos por esta prática:

  • Aumento da flexibilidade e mobilidade articular
  • Correção Postural e controle corporal
  • Aumento no tônus e força muscular
  • Alívio de tensões e dores crônicas
  • Melhora na coordenação motora e equilíbrio
  • Aumento da concentração e controle respiratório
  • Estabilidade do centro corporal
  • Relaxamento físico e emocional

A Academia Alfa Espaço Saúde oferece aos seus clientes sessões de Pilates em um Studio completo e climatizado com ar condicionado em diversos horários, nos períodos da manhã, tarde e noite, de segunda a sábado. Durante as sessões individuais, ou com até 3 pessoas por profissional, com uma hora de duração, os clientes recebem orientações de profissionais com formação específica no Método de Pilates. A Academia Alfa localiza-se no Jardim Oriente, um bairro tranquilo e próximo ao centro de Londrina, com facilidade de acesso e de estacionamento.

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  • Rua Doralice Trazzi Baggio, 90,
    Jd. Oriente
    Londrina / PR
  • 043 3329 6180