Aula que tem por objetivo melhorar o condicionamento físico e a resistência muscular, utilizando-se de acessórios como bola, corda, bastão, elástico, mini trampolim, degrau, fita de suspensão, entre outros acessórios. A aula é disposta em várias estações que permitem maior dinamismo e diversidade de estímulos. Aula excelente para quem busca emagrecimento de forma efetiva e divertida.